Haydi banyoya: Esansiyel yağlarla alınan rahatlatıcı bir banyo mucizeler yaratabilir. Beş damla bademyağını iki yemek kaşığı kremayla karıştırın ve banyo suyuna ekleyin. Ayrıca portakal aromalı bir kış kokusuyla karıştırılan banyo suyunun rahatlatıcı bir etkisi bulunuyor.
Tatlı nemlendiriciler: Bal ile hazırlanmış bir yüz maskesinin stresli cildi rahatlatıcı etkisi vardır. Ayrıca nemlendirici özelliği bulunur. Beş yemek kaşığı balı, gözler dışında yüzünüze iyice sürün. bir kabın içine kaynamış suyu boşaltın ve yüzünüzü buharında 10 dakika bekletin. Bunu yaparken başınızı bir havluyla örtün. daha sonra yüzünüzü ılık suyla nemlendirilmiş bir süngerle temizleyin.
Ayurveda bakımı: Hem beden hem de ruh için mükemmel bir rahatlatıcı. Oksijen alımını artıyor ve vücut enerjisi serbestçe dolaşmaya başlıyor. Susam yağını 110 derecede kaynatın daha sonra vücut ısısına gelmesini sağlayın. Daha sonra tüm vücut bölgelerine dairesel hareketlerle masaj yapın. Masaja kafa derinizden başlayın, ardından alnınıza geçin ve şakaklarınızı yumuşakça ovun. Daha sonra kollarınız üzerinden karnınıza geçin ve karnınıza saat yönünde masaj yapın, bacaklarınızı ovun ve en sonunda parmaklarınıza kadar gelin. Bu sırada kendi ritminizi de yakalayacaksınız.
Çay saati: Çay, ancak küçük yudumlarla içildiğinde etkili olur. Yeşil çayın bileşiminde C vitamini vardır. Dişleri koruyucu etkisinin yanında saçların da parlamasını sağlar. Soğuk günler için mükemmel bir sağlık deposu da; limonlu zencefil çayıdır.
Tatlı nemlendiriciler: Bal ile hazırlanmış bir yüz maskesinin stresli cildi rahatlatıcı etkisi vardır. Ayrıca nemlendirici özelliği bulunur. Beş yemek kaşığı balı, gözler dışında yüzünüze iyice sürün. bir kabın içine kaynamış suyu boşaltın ve yüzünüzü buharında 10 dakika bekletin. Bunu yaparken başınızı bir havluyla örtün. daha sonra yüzünüzü ılık suyla nemlendirilmiş bir süngerle temizleyin.
Ayurveda bakımı: Hem beden hem de ruh için mükemmel bir rahatlatıcı. Oksijen alımını artıyor ve vücut enerjisi serbestçe dolaşmaya başlıyor. Susam yağını 110 derecede kaynatın daha sonra vücut ısısına gelmesini sağlayın. Daha sonra tüm vücut bölgelerine dairesel hareketlerle masaj yapın. Masaja kafa derinizden başlayın, ardından alnınıza geçin ve şakaklarınızı yumuşakça ovun. Daha sonra kollarınız üzerinden karnınıza geçin ve karnınıza saat yönünde masaj yapın, bacaklarınızı ovun ve en sonunda parmaklarınıza kadar gelin. Bu sırada kendi ritminizi de yakalayacaksınız.
Çay saati: Çay, ancak küçük yudumlarla içildiğinde etkili olur. Yeşil çayın bileşiminde C vitamini vardır. Dişleri koruyucu etkisinin yanında saçların da parlamasını sağlar. Soğuk günler için mükemmel bir sağlık deposu da; limonlu zencefil çayıdır.
