Haluk Saçaklı ünlülerin diyetisyeni olarak tanınıyor ve bugüne kadar sayısız ünlüyü diyet listeleriyle zayıflattığı biliniyor.Kadınca bir inat olan zayıflama konusunda Haluk Saçaklı bizlere çok güzel tavsiyelerde bulunuyor.Uzman diyetisyen zayıflama ve diyet konulu sayısız makale yayımladı ve biz de sizler için popüler bir diyeti seçip yayımlıyoruz.Uyanınca
1 bardak oda sıcaklığında su
Kahvaltı
1 porsiyon mevsim meyvesi
Şekersiz limonlu açık çay
1 ince dilim kepek ekmeği
1 kibrit kutusu büyüklüğünde yağsız beyaz peynir
4 adet yeşil ya da siyah zeytin
1 porsiyon domates - salatalık - yeşil biber
Kuşluk
1 porsiyon mevsim meyvesi
2 adet grisini lŞekersiz bitkisel çay
Öğle
2 adet köfte büyüklüğünde tavuk veya peynir ilâveli 1 porsiyon yeşil salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ilave edin)
2 ince dilim kepek ekmeği
1 su bardağı diyet yoğurt
İkindi
1 porsiyon mevsim meyvesi
1/4 sokak simidi
1 kibrit kutusu büyüklüğünde yağsız beyaz peynir
Şekersiz limonlu açık çay
Akşam
1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış 1 porsiyon 4 yemek kaşığı mevsim sebzesi veya sınırsız mevsim salatası
1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış 1.5 su bardağı kepekli makarna ya da pilav veya 12 yemek kaşığı kuru baklagil
1 su bardağı diyet yoğurt
Gece
1 porsiyon mevsim meyvesi
Yatarken
1 bardak oda sıcaklığında su
Yoğurt ve süt içmek kilo verdiriyor,zayıflatıp göbek yağlarını eriterek forma girmeyi sağlıyor.Yoğurdu ve sütü tüketmenin püf noktası yağsız veya yarım yağlı olması.Yağlı süt içmeyin diyor diyetisyenler.Diyetisyenlere göre süt ve süt ürünleri etkili bir diyet için şart.Diyetteyseniz süt ve süt ürünlerini kesinlikle tüketmelisiniz diyor ünlü diyetisyenler.Uzman diyetisyenlere göre yağsız süt ürünleri tüketmek gerekyormuş.
Zayıflama çayları hakkında diyetisyenler ne diyor ?
